چگونه پرانرژی باشیم؟

چگونه پرانرژی باشیم؟

خیلی از ما دوست داریم پرانرژی و با نشاط باشیم که هم خودمان حال خوبی داشته باشیم و سرزنده باشیم و هم اطرافیانمان از بودن در کنار ما خوشحال و شاد باشند.

در این مقاله ویژگی های افراد پرانرژی و شاداب را توضیح خواهم داد و راهکارهایی برای افزایش نشاط و شادابی و انرژی خودمان.

 

 

عواملی که نشان میدهد فردی بانشاط است:

نوع تفکر

رفتار های کلامی

رفتارهای غیر کلامی

 

نوع تفکر یک فرد پرانرژی و شاد.

 

فردی که پرانرژی و با نشاط  است، همیشه مثبت فکر میکند.

توجه و تمرکزش روی نقاط مثبت است .خوش بین است.برعکس افراد کسل کننده و غمگین که دائما گلایه میکنند و غر میزنند این افراد توجهشان روی نکات مثبت است و این تفکر روی نوع کلامی که به زبان می آورمد و رفتارشان موثراست.

 

با حوصله هستند.

آنها هم خسته میشوند اما چون میدانند هدفشان در زندگی چیست همیشه با حوصله هستند.

وقتی در کنارشان هستیم حالمان خوب میشود بدون اینکه کاری کنند و یا حرفی بزنند.

 

رفتار کلامی

افراد پرانرژی و با نشاط ،قدردان هستند.

 

همیشه سعی میکنند از دیگران حسن جویی کنند و تشکر کنند.بخصوص از افرادی که کارهای کوچک انجام میدهند.

 

آدم ها به اندازه کافی بخاطر دست آوردهای بزرگشان  و موفقیت هایشان تحسین میشوند ،هنرما در اینست که از افرادی که دیده نمیشوند و کارهای کوچکی انجام میدهند تشکر کنیم.

 

 

مثل:نگهبان ساختمان-راننده تاکسی-بچه ای که در کار خانه کاری کوچک انجام میدهد-کسی که جمله ای زیبا بیان میکند و… .

اقدامک:پیشنهاد میکنم همین الان برای یکی از عزیزانتان یک پیامک دهید و از او بخاطر خوبی ها،محبت ها و حمایت هایش تشکر کنید.

 

راهکار:سعی کنید هر روز حداقل از سه نفر تشکر و قدردانی کنید.

 

استفاده از طنز و داستانهای جذاب

 

 

افراد پرانرژی و با نشاط همیشه در هر جمعی که میروند حرفی برای گفتن دارند .لطیفه تعریف میکنند و یا داستانی جذاب تعریف میکنند و دیگران را سرگرم میکنند و باعث خوشحالی و شادی دیگران میشوند.

 

راهکار:پیشنهاد میکنم یک دفترچه کوچک همیشه همراهتان داشته باشید و یا از نرم افزار های موبایلتان برای نوشتن طنز ،لطیفه و داستان های جذاب استفاده کنید .هر زمانی مهمانی و یا گردهمایی ای دعوت بودید به لیستتان نگاهی کنید و یکی از آنها را در جمع تعریف کنید.

 

کمی بلند صحبت میکنند

افراد پرانرژی از میانگین مردم کمی بلندتر و با انرژی صحبت میکنند.باعث میشوند افراد صدایشان را بشنوند و به آنها توجه کنند.

 

رفتار های غیر کلامی

 

اصولا کارهایشان را سریع تر از میانگین مردم انجام میدهند.

ورزش و فعالیت بدنی دارند،فعالیت بدنی باعث میشود سطح انرژی افزایش یابد.

راهکار:روزانه حداقل پانزده دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید(پیاده روی،دویدن،نرمش و…)

 

همیشه لبخند روی لب دارند.

شنیدید که میگویند:خنده مسری است.قطعا برای شما اتفاق افتاده است که وقتی یک نفر میخندد ناخودآگاه لبخندی روی لب شما نقش میبندد.

لطفا همین الان لیخند بزن.آره درسته.لبخند بزن .آها .بیشتر بیشتر بیشتر .الان احساس بهتری دارید؟

 

دوست من این را بدان که با لبخند بسیار زیباتر هستی.

 

راهکار:از امروز به بعد بشتر از قبل لبخند بزنید .اجازه دهید شما منتقل کننده و سرایت دهنده لبخند و شادی باشید.

آدم ها پرانرژی و با نشاط همیشه حالشان خوب ست و این حس و حال خوبشان را هم به دیگران منتقل میکنند.

 

امیدوارم با یادگیری این مطالب و انجام دادن تمرینات تبدیل شوید به فردی پر انرژی،بانشاط و دوست داشتنی که دیگران از بودن در کنار شما لذت ببرند.

 

پاسخی بگذارید

بستن منو